El trabajo a distancia se ha abierto camino en nuestra vida cotidiana y cada vez son más los empleados que quieren beneficiarse de él. Las empresas también están cambiando hacia esta nueva forma de concebir el trabajo, adoptando plantillas remotas o una estructura más híbrida.

Los equipos distribuidos tienen el potencial de desbloquear un enorme valor, ofreciendo flexibilidad, diversidad y acceso a una reserva de talento más amplia. Sin embargo, aunque el trabajo a distancia es indudablemente ventajoso, hay un aspecto que a menudo se pasa por alto: la salud mental.

Como propietarios de empresas y responsables de RR.HH., es esencial dar prioridad al bienestar mental de sus empleados remotos para garantizar una plantilla feliz y productiva. En este artículo, analizaremos cinco consejos que le ayudarán a conseguirlo.

6 consejos para dar prioridad a la salud mental de tus empleados

Saber dirigir un equipo distribuido puede ser, como mínimo, un reto, pero puede serlo aún más cuando se trata de velar por la salud mental de sus empleados. Según un estudio realizado por la Asociación Americana de Psiquiatría, "la mayoría de los empleados que trabajan desde casa dicen haber experimentado impactos negativos en su salud mental, como aislamiento, soledad y dificultad para alejarse del trabajo alfinal del día".

Por lo tanto, es de suma importancia reconocer la importancia de la salud mental para todo tipo de fuerzas de trabajo, pero especialmente cuando se trata de equipos distribuidos. Echemos un vistazo a algunos elementos prácticos que puede incorporar a su cultura de trabajo hoy mismo:

• Organice eventos de trabajo cero: Cuando se trabaja con equipos distribuidos, fomentar la camaradería y el sentido de pertenencia puede ser todo un reto. Para ayudar a salvar las distancias, organice eventos virtuales que no tengan nada que ver con el trabajo. Piense en actividades divertidas y atractivas como trivial en línea, escape rooms virtuales o incluso una clase de cocina a distancia. Estos eventos permiten a los empleados conectar entre sí a nivel personal, reduciendo la sensación de aislamiento y fomentando un equilibrio saludable entre trabajo y vida privada.
   
• Elimine el horario de "siempre conectado: Los trabajadores remotos a menudo sienten la necesidad de estar "siempre conectados", respondiendo a mensajes y correos electrónicos a todas horas para demostrar su productividad. Esta mentalidad puede conducir rápidamente al agotamiento y afectar negativamente a la salud mental.
  Anime a sus empleados a marcar límites estableciendo horarios de trabajo claros y respetando su tiempo libre. Esto incluye evitar el envío de mensajes no urgentes fuera de su horario laboral y fomentar una cultura en la que esté bien desconectar cuando se ha terminado el trabajo.
   
• Sea el embajador del PTO: El tiempo libre remunerado (PTO) es crucial para la salud mental, ya que ofrece a los empleados la oportunidad de descansar, recargar las pilas y volver al trabajo sintiéndose renovados. Como empresario o responsable de RR.HH., predique con el ejemplo y promueva una actitud saludable hacia el PTO.
  Asegúrese de que sus empleados sepan que tomarse tiempo libre no sólo está permitido, sino que se fomenta. Recuerde regularmente a su equipo el tiempo libre que les queda y sugiérales que planifiquen vacaciones o estancias para desconectar completamente del trabajo.
• Proporcione servicios de salud mental: El trabajo a distancia puede provocar a veces un aumento del estrés, sentimientos de aislamiento y agotamiento. Proporcionar servicios de salud mental, como acceso a terapia o asesoramiento, ayuda a los empleados a afrontar estos retos de forma más eficaz, reduciendo el riesgo de agotamiento y otros problemas de salud mental.
   
• Reconozca el trabajo bien hecho: El reconocimiento es un poderoso motivador y tiene un impacto significativo en la salud mental. Cuando los empleados se sienten valorados y apreciados, es más probable que estén comprometidos y contentos en el trabajo. Esfuércese por reconocer los logros de sus empleados remotos, ya sea mediante una mención en una reunión de equipo, un mensaje personal o incluso una pequeña muestra de agradecimiento. Al fomentar una cultura de reconocimiento, elevará la moral y hará que sus empleados se sientan vistos y escuchados.
   
• Organice reuniones de equipo en persona: El trabajo a distancia está muy bien, pero reunirse una vez para trabajar juntos durante un rato en un espacio de co-working también puede estar muy bien. En Pluria, ponemos en contacto a las empresas con los mejores espacios de co-working de todo el mundo. Esto permite a los empleados tener acceso a un espacio cerca de su casa que pueden utilizar para reunirse con colegas o simplemente para ver otras caras humanas mientras trabajan. Así que, estén donde estén sus empleados, podemos recomendar y conectar su empresa con los mejores espacios disponibles en todo el mundo.

Una equipo feliz equivale a una empresa sana y productiva

Cuando sus empleados están contentos, sanos y mentalmente fuertes, toda la empresa se beneficia. Una plantilla que se siente apoyada y valorada tiene más probabilidades de ser comprometida, innovadora y productiva. Al dar prioridad a la salud mental, no sólo mejorará el bienestar de sus empleados, sino que también contribuirá al éxito general y al crecimiento de su empresa.

Así que, si no sabía cómo cuidar adecuadamente la salud mental de sus empleados, ahora ya lo sabe. Tanto si se trata de equipos distribuidos como de plantilla interna, todas las personas necesitan y quieren que la organización para la que trabajan vele por ellas. Tenga en cuenta estos consejos y empiece a ponerlos en práctica, ¡verá cómo todos salen beneficiados!